学术不端自助查重的原因主要包括缺乏学术诚信意识、时间压力、学术压力等。一些学生可能因为懒惰或者求快，选择复制粘贴他人的作品，而不自主思考和创作。另外，一些学生可能由于时间紧迫，为了赶作业或论文截止日期，选择抄袭他人的内容。学术压力也是导致学术不端的原因之一，一些学生为了追求好成绩，不惜采取不端手段。总之，学术不端自助查重的原因是多方面的。

要避免学术不端自助查重，首先要树立正确的学术诚信观念，明确知道抄袭和剽窃的危害性。其次，要注意时间管理，提前规划学习任务，避免时间紧迫导致的抄袭行为。另外，可以通过加强自主学习和思考能力，培养自己的创作能力，减少抄袭的诱惑。同时，学术界也应该加强对学术不端的监管和惩罚力度，形成良好的学术氛围，共同维护学术诚信。